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L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die zusammen mit Vitamin B6, Vitamin B3 und Magnesium vom Gehirn gebraucht wird, um Serotonin zu produzieren, einen Botenstoff, der Signale zwischen den Gehirnzellen vermittelt. L-Tryptophan hilft zum Beispiel beim Einschlafen.

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