Vitamin H (Biotin) ist ein wasserlösliches und schwefelhaltiges Vitamin, das für den Fettstoffwechsel, das Wachstum, sowie für das Nervensystem wichtig ist. Die Entdecker dieses Vitamins wiesen ihm den Buchstaben „H“ für Haut zu.
Ein Mangel an Biotin kann unter anderem den Cholesteringehalt des Blutplasmas erhöhen.
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